Day 3

昨日の夜、パスタを二人前ドカ食いしてしまった。やはり良くない。ただ体重はさほど影響せず、106.4キロまで落ちた。毎日300g痩せるのが目標なので、ひとまず安心。

今日食べたのは、鶏肉とキノコのソテーと卵スープ一杯、ブラックコーヒー、チョコを少し、缶ビール一本くらい。多分600kcalも行っていない。自転車を40分ほどこいだので200kcalくらいは消費した。まあ良いだろう。

明日こそ早起きする。今日はもう寝る。