今日はダイエット生活4日目である。昨日の夜、パスタ二人前をドカ食いしてしまった。二日連続である。予想していたことではあるが、少し自己嫌悪。更に、退職日だというのに遅刻して、お客様から「指導」される始末。自己嫌悪は重なる。遅刻については後で語…

昨日の夜、パスタを二人前ドカ食いしてしまった。やはり良くない。ただ体重はさほど影響せず、106.4キロまで落ちた。毎日300g痩せるのが目標なので、ひとまず安心。 今日食べたのは、鶏肉とキノコのソテーと卵スープ一杯、ブラックコーヒー、チョコを少し、…

断食生活２日目である。午後１２時起床。風呂には入り、ノンカロリー炭酸水を飲む。仕事中、南蛮漬けとポテサラと卵スープとコーヒー二杯を食す。帰宅後、鶏肉とキノコの炒め物を食べる。総カロリーは1000キロカロリーほど。通勤の往復で、500キロカロリーほ…

昨日、ふと思い立ち、断食生活に入ることにした。今日は、目的と目標、そして断食生活を送る上でのルールと手段について考えたいと思う。 まずゴールを決める。ゴールは三つある。２０２４年６月６日と同年７月６日、そして同年１２月３１日である。なぜか。…

運動について。私は運動不足である。座ったり、横になる時間が長過ぎる。休日はそれが顕著になる。良くない。私は生活習慣病である。脂質異常症と脂肪肝と高血圧症に該当している。運動不足。炭水化物の取りすぎ。もう何百回と自分に言い聞かせているから、…

風呂に入って、掃除して、箪笥を整理したらだいぶ心が落ち着いてきた。薬も飲んだ。 ルーティンを今一度確認したい。モーニングルーティンとナイトルーティンをスマホのメモ帳に管理している。 ナイトルーティン。帰宅後すぐに風呂に入る。同時に洗濯物を回…

今日、精神科の定期検診に行った。精神科に通ったことがある人ならお分かりになると思うが、実質は、２分くらい面談して、処方箋を出して、１分くらいで次回の診断日を決めるだけの、形式的、儀式的なものである。診断が終わった後、ふと口をついて出たのは…

家を掃除した。綺麗な丸くて白い机の上には、iPadとiPhoneとサーモス製のマグカップにカフェインレスのブラックコーヒーが注がれている。奥に英語の辞書や文法書や英語教育の参考書がたくさん並んでいる。教員採用試験対策の本もちらほら。 睡眠導入剤を飲ん…

なんとなく気分が悪い。頭がぼうっとしている。不規則な生活の所為だろう。規則正しい生活を送ることを自分に義務付けたい。朝早く起きる。３食ちゃんと食べる。夜早く寝る。適度な運動をする。生活の秩序化である。今年、いや、向こう３年間くらいは、生活…

読書は人を賢くしない。その時の「賢さ」とは、徳と同じ意味である。では言い換えよう。読書をしても良い人間になるとは限らない。否。私はもう偏差値を上げるとか、難関校に入学するとか、そういうことに全然興味がなくなってしまった。 私の求める「賢さ」…

やるべきことをやるために、何が必要かと言えば、計画ではない。がむしゃらに何かをしようとする時、計画などやっている傍からできるものだ。私に足りないのは、勢いである。切羽詰まった時に出る土壇場の力である。私は、そういう乗り切り方を、もうしたく…

本当にやりたいことが何なのか、正直にいって、よく分からない。こんな青臭いことを考えること自体の馬鹿らしさもある。そんなことはどうでもいいから、なんでもいいから今の仕事を精一杯やって、生きていればいい、という考え方も（それは主に母親のそれだ…

また、少しだけ鬱っぽくなっている。やらねばならないことから逃げているからだ。今週の木曜日に、都内の私立学校で講師面接と模擬授業を行う予定である。来週の月曜日には理事長面接も予定されている。まだその準備が全然できていない。 準備ができていない…

特に書くことはない。プライベートなことがどんどん決まっていっている。こういうことを本来はブログに書くべきなんだろうが、なんとなく、いろんな方面に迷惑がかかると思い、自分の日記にも書いていない。頭の中でまとめている。 本当に大事なことは、頭の…