仕事のことを考える。ぼんやりと、「やるべきこと」が３０～４０個くらい思い浮かぶ。それを紙の上に書き出して、優先順位を付けて、締め切り日を考えて、逆算して・・・のようなことを想像する。吐き気のようなものがこみ上げてくる。 私はマシーンではない…

生活習慣を変えたいとずっと願ってきた。あるいは、理想的な生活習慣を身に付けることに憧れを抱いていた。だが、希望や憧れだけでは何も変わらないどころか、現実とのギャップを思い知ることで、それが淡く儚いものであることを知り、余計に鬱病が悪化する…