断食生活２日目である。午後１２時起床。風呂には入り、ノンカロリー炭酸水を飲む。仕事中、南蛮漬けとポテサラと卵スープとコーヒー二杯を食す。帰宅後、鶏肉とキノコの炒め物を食べる。総カロリーは1000キロカロリーほど。通勤の往復で、500キロカロリーほど消費したので、まあよしとする。
本来なら、消費したカロリー分しか摂取してはいけない。体重は１０７キロから１０６.６キロへ。明日の目標は、まずバナナとリンゴとトマトを買いに行く、キムチと納豆と豆腐を食べる。セブンイレブンで野菜スティックを食べる。卵スープは飲んでいい。コーヒーはブラックにする。
ビタミン剤、リンゴ酢、ノンカフェインコーヒーも買い足した。
腹が減ったら湯豆腐を食べる。冷蔵庫に残っている鶏肉も食べないといけない。
明日の目標は、１０６.３キロ。明日は朝からスーツを買いに行く。９時には起きないと。
米が食いたい。後９８日後だ。我慢。
この１００日チャレンジで、食欲の制御の仕方を学びたい。
